शरीर में तेजी से खून (Blood) बढ़ाने के आसान घरेलु उपाय नुस्खे तरीके | Hemoglobin Badhane ke Upay in hindi

ब्लड बढ़ाने के उपाय, खून बढ़ाने के घरेलु नुस्खे, हेमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके (Blood(khoon, hemoglobin) badhane ke gharelu upay, nuskhe tarike in hindi): जब हिन्दी में ऐसा कहते है की खून कमी है तो दर असल इसका मतलब यह नहीं की खून की मात्रा में कमी है मगर यह की खून में हीमोग्लोबिन तत्त्व की कमी है और रेड ब्लड सेल्स याने लाल रक्त कोशिका की कमी है| जब यह लाल रक्त कोशिका कम हो जाए तो स्वाभाविक है की हीमोग्लोबिन भी कम होगा और ऐसा होने पर व्यक्ति को एनीमिया है ऐसा कह सकते है| एनीमिया हो तो व्यक्ति मे उर्जा की कमी रहती है और आगे जाके और बीमारी होने की शक्यता रहती है तो ब्लड बढ़ाने के उपाय फ़ौरन आज़माए| ब्लड टेस्ट होने पर खूने में हीमोग्लोबिन 13|5 ग्राम पर डेसीलीटर(deciliter) से कम हो तो यह खून की कमी कहा जाता है| प्रस्तुत है शरीर में तेज़ी से खून बढ़ाने के उपाय| 

खून की कमी के कारण – Causes of low red blood count in hindi 

खून बढ़ाने के नुस्खे आज़माए उसके पहले यह जानिए खून की कमी के कारण| 

• खून की कमी हो सकती है कई गहरी बीमारी के कारण जो बोन मेरो(bone marrow) में लाल रक्त कोशिका के निर्माण मे अवरोधक होते है और इन बीमारी में है एनीमिया(anemia), कैंसर(cancer), यकृत का सिरोसिस(cirrhosis), लिंफोमा(lymphoma), ह्य्पोथयरॉइड(hypothyroid), गुर्दे की बीमारी, मूत्राशय में सूजन, लुकेमिआ(leukemia) और गैस्ट्रिटिस(gastritis) याने पेट के अंदर की परत में सूजन| 
• खून बढ़ाने की मेडिसिन (Khoon badane ki medicine) लेने से पहले कारण जानना ज़रूरी है क्योंकि खून की कमी हो सकती है पित्ताशय में सूजन, थैलासीमिया(thalassemia), वस्क्युलिटिस(vasculitis), हेमोल्य्सिस(hemolysis) और मूत्रमार्ग मे संक्रमण से, जिसके कारण खून की कोशिका बने उससे ज़्यादा खून की कोशिका का नाश तेज होता है| 
• खून बढ़ाने की दवा लेने से पहले यह भी जानिए की कमी हो सकती है आँत में फोड़े होने के कारण और खून के बहाव के कारण, घाव में से खून बहने के कारण, महावरी में अतिशय बहाव के कारण और मूत्र मार्ग की बीमारी के कारण| 
• हीमोग्लोबिन बढ़ाने के उपाय करने के पहले कारण को जानिए और फिर इलाज करे तभी जाके फायदा होगा| 
• विटामिन B6, B12, लोहा और फोलेट की कमी और विटामिन A और C भी कम हो तो शरीर में खून की कमी होने की शक्यता है| 
• ज़्यादा धूम्रपान, परंपरागत दिल की बीमारी, पानी कम होना शरीर में, दस्त और फेफड़े में रेशे हो जाने से भी खून की कमी हो सकती है| 
• लाल रक्त कोशिका जितनी होने चाहिए इससे बढ़ जाए तो भी ख़तरा है और संकेत है गुर्दे के कैंसर का, फेफड़े की बीमारी का और बोन मेरो(bone marrow) में बीमारी का| 

खून की कमी के लक्षण – Symptons of low haemoglobin and low blood count in Hindi 

• खून बढ़ाने के नुस्खे आज़माए जब खून की कमी के लक्षण प्रगट हो और सही डॉक्टरी जाँच हो जाए यह तय करने की इसके पीछे कोई गंभीर कारण है या यह कुपोषण और अयोग्य जीवन शैली के कारण है| 
• खून की कमी के लक्षण यह है की व्यक्ति थोड़ासा कष्ट करने पर बिल्कुल थकान महसूस करता है और साँस लेने मे तकलीफ़ हो जाती है| 
• खून की कमी के लक्षण यह भी है की बैठे हो या लेटे हो और एकदम खड़ा हो जाए तो आँखों मे अंधेरा छा जाता है और चक्कर से आने लगते है| 
• दिल की धड़कन तेज होना, दिल का फड़फड़ाना और सर में दर्द होना यह भी कमी के लक्षण है| 
• त्वचा का रंग हल्का हो जाता है जब खून की कमी होती है| 
• हाथ पैर ठंडे पड़ जाना, बालो का झड़ना, रक्तचाप और अालसी पना भी खून की कमी के लक्षण हो सकते है जिसके लिए खून बढ़ाने के उपाय इन हिन्दी आगे जानिए| 
• खून की कोशिका कम हो और शरीर को ऑक्सिजन पर्याप्त मात्रा में ना मिले तो त्वचा नीली हो सकती है, दिमाग़ असंतुलित हो जाता है और साँसे भी अनियमित हो जाती है जिन हालातो में डॉक्टोरी जाँच ज़रूरी है| 

ब्लड की कमी से होने वाली बीमारी – Diseases due to low blood count in hindi 

• खून की कमी का इलाज इन हिन्दी फ़ौरन करना चाहिए वरना बीमारिया हो सकती है| 
• दिल कमजोर हो जाता है क्योंकि उसको ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है और फिर दौरा पड़ जाता है| 
• हड्डिया कमजोर हो जाती है| 
• आगे जाके गंभीर बीमारिया होने की शक्यता बढ़ जाती है क्योंकि रोग प्रतिकारक शक्ति कम हो जाती है| 
• भूख कम लगती है और अक्सर चक्कर आते है और सर में दर्द भी होता है और घाव लगे तो जल्दी से भरते नहीं है| 
• गंभीर हालत में गुर्दे की बीमारी, हेपेटाइटिस C और दिल का दौरा हो सकता है| 

ब्लड बढ़ाने के उपाय – How to increase blood count in hindi 

• खून बढ़ाने के उपाय में साधारण कारणों से शरीर में खून की कमी हो गयी हो तभी यह उपाय काम करेंगे| अगर सिकल सेल(sickle cell) एनीमिया(anemia) है, थैलासीमिया(thalassemia) है, हेमोलीटिक(haemolytic) एनीमिया है जो वंशपरंपरागत है और अप्लास्टिक एनीमिया(aplastic anemia) है तो इसमें डॉक्टरी सलाह की ज़रूरत रहती है बाकी आम कारणों में यह हीमोग्लोबिन(hemoglobin) बढ़ाने के उपाय काम में आएँगे| 
• पहले तो खून की कमी का इलाज (khoon ki kami ka ilaj in hindi) शुरू करे चाय, कॉफी, चॉक्लेट और कैफीन(caffeine) आधारित कोला ड्रिंक पर पाबंदी लगाले क्योंकि यह शरीर में लोह के शोषण में अवरोधक होते है| 
• शरीर स्वस्थ पहले बनाए याने की पेट सॉफ करे और पेट और आँत में अमला हो या फोड़े हो तो इसका इलाज करे तभी जाके जो भी लोह तत्व आधारित आहार या खून बढ़ाने की दवा का प्रभाव होगा| 
• जीवन शैली में बदलाव लाए जैसे की पोष्टिक आहार ले, नियमित व्यायाम करे और धूम्रपान बंद कर दे, हीमोग्लोबिन बढ़ाने के उपाय में| 

एनीमिया/ब्लड बढ़ाने के ट्रीटमेंट - Treatments for anemia in hindi 

• एनीमिया कौन से प्रकार का है उस पर आधारित है डॉक्टरी इलाज और ब्लड बढ़ाने की मेडिसिन| अप्लास्टिक एनीमिया(aplastic anemia) हो तो बोन मेरो ट्रांसप्लांट(bone marrow transplant) और स्टेम सेल ट्रांसप्लांट(stem cell transplant) दिया जाता है| 
• थैलासीमिया(Thalassemia) के मरीज़ को नियमित रूप से खून के लाल रक्त कोशिका दिए जाते है और कई मरीज़ को बोन मेरो ट्रांसप्लांट(bone marrow transplant)किया जाता है| 
• हेमोलिटिक एनीमिया(Hemolytic anemia) में कर्टिकोस्टेरॉइड(corticostteroid) दवाई, खून का ट्रांसफ्यूज़न(transfusion) और अन्य दवाई से इलाज किया जाता है| कई मरीज़ का पित्ताशय निकाल दिया जाता है| 
• सिकल सेल एनीमिया (Sickle cell anemia) में  बोन मेरो ट्रांसप्लांट किया जाता है| 

एनीमिया /ब्लड बढ़ाने का आयुर्वेदिक उपचार – Ayurvedic remedies to improve hemoglobin in hindi

• हीमोग्लोबिन बढ़ाने के घरेलू नुस्खे आयुर्वेद जड़ी बूटी के सहारे में पपीता बहुत लाभदायी साबित होता है| हर रोज 250 ग्राम पक्का पपीता खाते रहे| 
• आयुर्वेद में सहजन के पत्ते का काढ़ा बनाके पीए या तो इसकी सब्जी पका के खाए तो भी बहुत फायदा होता है खून की कमी में| 
• खून बढ़ाने के उपाय में पीपल के पत्ते में से निकलते दूध को बताशे पर डाले और इसे खा ले| 
• खून बढ़ाने के उपाय (Khoon badhane ke upay in hindi) में उपयोग करे हीरा कसीस का जिसे पीस दे और नींबू के रस में 1 ग्राम मिला के सेवन करे| 
• हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके में आयुर्वेदिक जड़ी बूटी गिलोय का उपयोग करे| इसका चूर्ण हर रोज घी में मिला के दिन मे 2 बार सेवन करे| 
• त्रिफला चूर्ण में पीसा हुआ ख्वास अलहरीद मिलाए और लोहे की कढ़ाई मे दही मिला के हिलाए और सूखा दे और फिर इसमें काली मिर्च, सोंठ और पीपेरमूल चूर्ण डाल के हर रोज 3 ग्राम छाछ के साथ सेवन करे| 
• ब्लड में हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने के उपाय में यष्टिमधु चूर्ण काली मिर्च के साथ मिलाए और शहद या घी में मिला के सेवन करे| 
• बेल पठार के पत्ते का रस मिला के काली मिर्च चूर्ण के साथ मिलाए और खाने के पहले सेवन करे| 
• काले नमक को साधारण नमक के बजाये आहार में उपयोग करे आयुर्वेदिक खून बढ़ाने के नुस्खे में| 
• पुदीने का काढ़ा बनाए और एक कप में एक चम्मच कालोंजी मिला के खाली पेट सेवन करे शरीर में तेज़ी से खून बढ़ाने के उपाय में| 
• ब्लड बढ़ाने के तरीके (blood badhane ke tarike in hindi) कई है मगर गुड़हल के सूखे फूल का चूर्ण अगर दूध के साथ मिला के पिए तो एक महीने मे सफल होंगे आप| 
• आयुर्वेद जड़ी बूटी पुनर्नवा का चूर्ण, हल्दी और दूध का मिश्रण का हर रोज सेवन करे हीमोग्लोबिन बढ़ाने के घरेलू नुस्खे (hemoglobin badhane ke gharelu nuskhe in hindi) में| 
• खून बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय में सितोपलादि चूर्ण, आमलकी रसायन, अश्वगंधा, शतावरी चूर्ण, सिद्धमकरध्वज, लोहभस्म, अष्टवर्ग चूना और यष्टिमधु सभी को मिलाए और शहद के साथ मिलाके एक चम्मच दिन मे 3 बार चाटे| 
• दालचीनी और अनंतमूल चूर्ण को सौंफ के साथ पीस के खाए खून की कमी दूर करने के लिए| 

ब्लड बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए – Food to increase blood hemoglobin in hindi 

• आहार औषध है और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? का जवाब है की खून बढ़ाने वाले फ्रूट्स और सब्जी का भरपूर सेवन करे| 
• खून बढ़ाने की मेडिसिन के बजाये सब्जी खाना बेहतर है| ध्यान रखे की लोह तत्व अच्छी तरह से शरीर उपयोग कर सके इसके लिए विटामिन C भी ज़रूरी है और विटामिन B6, B12 भी| पालक मे लोहा होता है भरपूर मात्रा में तो यह नियमित हफ्ते मे तीन दिन खाए और साथ मे नींबू खाना ना भूले| 
• नॉन-वेज व्यक्ति के लिए खून बढ़ाने की मेडिसिन की ज़रूरत ही नहीं है क्योंकि मास, मछली, मुर्गी और अंडे मे से लोहा और विटमिन्स भी मिल जाते है|  
• वेजिटेरियन हो तो लाल, हरी और पीले रंग की सब्जी और फलो का सेवन करे और दाल सबूत अनाज भी सेवन करे खून बढ़ाने के घरेलू उपाय में|
• खून बढ़ाने वाले फ्रूट्स है चीकू, अनार, आम, अंगूर, फालसा, काली किशमिश, पपीता और केला| 
• रक्त बढ़ाने वाले आहार मे सब्जिया है गाजर, कद्दू, सहजन, प्याज, लहसुन, लाल और हरी मिर्च, पालक, चुकंदर और चुकंदर के पत्ते, नींबू, पुदीना, कड़ी पत्ते, हरा धनिया और टमाटर| 
• खून की कमी का इलाज (Khoon ki kami ka ilaj) सब्जी, फल, साबूत अनाज, दालों से अवश्य करे और साथ में शिलाजीत और काला नमक खाए| सादे नमक के बजाए काले नमक का उपयोग करे| 
• गेहू के ज्वारे का रस हर रोज पिए क्योंकि यह उत्तम हीमोग्लोबिन बढ़ाने के उपाय (hemoglobin badhane ke upay in hindi) में से है| 
• गेहू के रोटी के बजाये मक्कई और वो भी लाल या पीली मक्कई की रोटी खाए खून बढ़ाने के उपाय में| 
• ब्लड में हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने के लिए चीनी का उपयोग ना करे, गुड खाए क्योंकि गुड का पीला रंग आता है आइरन से और बिल्कुल देसी गुड का उपयोग करे| गुड और तिल खाना याने एनीमिया को दूर रखना| 
• स्वादिष्ट तरीके से हीमोग्लोबिन बढ़ाने के उपाय इन हिन्दी जानिए| दूध मे खजूर के टुकड़े, मुनक्के और अंजीर के टुकड़े डाल के उबाले और फिर उपर से अखरोट, बदाम और घी डाल के खाए| 

ब्लड/खून बढ़ाने के टिप्स – Tips to increase hemoglobin in hindi

• खून बढ़ाने के उपाय (khoon badhane ke upay in hindi) में ठंडे पानी से नहाए | 
• पोष्टिक और संतुलित आहार ले, तले हुए व्यंजन, शराब, अधिक मीठा, नमकीन और तीखा ना खाए| 
• आहार में कच्चे सलाद ज़रूर खाए दिन में एक बार| 

शरीर में तेज़ी से खून बढ़ाने के 15 घरेलु नुस्खे – 15 remedies to increase hemoglobin quickly in hindi 

1. शरीर में तेज़ी से खून बढ़ाने के उपाय  में लाल टमाटर काटे, प्याज काटे और उपर पुदीने के पत्ते और हरा धनिया छिड़क दे और फिर काला नमक छिड़क के खाए| 
2. शरीर में तेज़ी से खून बढ़ाने के उपाय मे गेहू के ज्वारे का रस हर रोज खाली पेट पीए| 
3. शरीर में तेज़ी से खून बढ़ाने के उपाय में आयुर्वेदिक उपाय है आमला जिसका रस शहद के साथ सेवन करे या तो चूर्ण दिन मे 2 बार सेवन करे तिल के चूर्ण के साथ| 
4. खून बढ़ाने की सिरप (Khoon badhane ki syrup) में शंखपुष्पी सिरप, आमले का सिरप, जामुन का सिरप आप बना के रखे और सेवन करे तेजी से खून बढ़ाने के नुस्खे में| 
5. हीमोग्लोबिन बढ़ाने के तरीके में हर रोज सेब, चुकंदर, गाजर, पालक को मिला के रस निकाले और एक गिलास सवेरे सेवन करे| 
6. हीमोग्लोबिन बढ़ाने के उपाय (Hemoglobin badhane ke upay in hindi) में हर रोज 2 से 4 केले खाए और उपर दूध पी ले| 
7. तेज़ी से खून बढ़ाने वाले फ्रूट्स में अनार का रस निकाले और हर रोज एक कप सेवन करे या तो एक पुरे अनार का रस निकाल के सेवन करे खून बढ़ाने के फटाफट उपाय में| 
8. हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए जिससे खून जल्दी से बढ़ जाए तो सवेरे नाश्ते में सिर्फ़ गुड और काले तिल का सेवन करे और भोजन में अंकुरित मूँग, मोठ, और चने अवश्य शामिल करे| 
9. ब्लड बढ़ाने के तरीके पक्के आम और दूध का मिश्रण हर रोज सेवन करे| 
10. ठंडी में ताज़ा आमला मिलता है तो एक कप रस अवश्य पीए| गर्मियो के बाद बारिश के पहले जामुन मिलते है तो उपर का गुदा खाए और इसके बीज सुखा के चूर्ण बना के खाए| गर्मियो में फालसे का रस पीए| कद्दू भरपूर खाए| 
11. फटाफट खून बढ़ाने के नुस्खे इन हिन्दी में लहसुन को हरी मिर्च या लाल मिर्च के साथ कूट के काला नमक और जीरा मिला ले और चटनी के रूप में सेवन करे| 
12. रात को एक चम्मच मेथी भिगोएे और सवेरे एक टुकड़े गुड के साथ चबा के खाए खून बढ़ाने के उपाय में| 
13. खून बढ़ाने का सिरप बनाना है तो देसी गुड को उबाल ले अदरक का रस और जीरा पाउडर डाल के और इसमें अमचूर पाउडर डाले और यह स्वादिष्ट सिरप नाश्ते के साथ और सलाद पर छिड़क के खाए केचप के बदले में| 
14. तेज़ी से खून में हीमोग्लोबिन का विकास करना है तो सूखे मेवे खाना ना भूले: अखरोट, पिसता, बादाम, अंजीर और काली किसमिश आधी मुठी ज़रूर खाए| 
15. खून में हीमोग्लोबिन बिल्कुल कम हो गया है तो खून बढ़ाने की दवा के रूप में चिकन लिवर या और कोई लिवर का सेवन करे हर दूसरे दिन तो 15 दिनों में इससे बहुत फायदा होगा| 

यह है खून बढ़ाने के उपाय और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए नुस्खे और उपचार| खून बढ़ाने की टेबलेट लेने के बजाये प्राकृतिक आहार और जड़ी बूटी के ज़रिए यह प्रयास करे तो और फायदा होगा| खून की कमी को नज़र अंदाज़ ना करे| खास कर के महिलाओ को यह तकलीफ़ होती है तो वो खुद और घर के सदस्या ऐसे आहार और उपाय चुन ले की यह कमी कभी महसूस ना हो और पूरी फॅमिली स्फूरतीली रहे|

 यहाँ दिए हुए किसी भी नुस्खे को आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें